DÍA 27 - EL ESTRÉS

PSICOLOGÍA

EL ESTRÉS

ACTIVIDAD:

Con un grupo de compañeros, saldrán al patio y se sentaran haciendo la forma de un circulo, la dinámica consiste en lanzar una pelota de papel, si la dejan caer debe responder unas preguntas, acerca de todo lo visto en el año lectivo.

Esta dinámica puede generar algo de presión, y una variación de estrés en la personas que la está realizando, tiene que tener todos sus sentidos activados, estirar las manos cuando sea necesario, saber la respuesta de la pregunta, por lo tanto su mente esta en trabajo, su cuerpo está activo tratando de rebajar la presión.

MATERIALES:

          1.     Hojas de papel

           2.     Cinta

           3.     Un espacio abierto.

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

         ⇒Conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos, como por ejemplo el frío, el miedo, la alegría, etc.

            ⇒Estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.

PREGUNTAS:

-¿Sufres de estrés continuo?

-¿Que síntomas presentas de estrés?

-¿Como manejas el estrés?